Размер шрифта: a a a
Цвет сайта: a a a
ПОРТАЛ ГОСУДАРСТВЕННОЙ СЛУЖБЫ ЗАНЯТОСТИ
Республики Татарстан
06.02.2020 г.

Памятка по профилактике вирусных заболеваний

Лучшие советы по профилактике: 1) Часто мойте руки с мылом и водой в течение не менее 20 секунд. Это наиболее важная мера по борьбе с заражением и распространением заболеваний. 2) Чаще наносите санитайзер для рук на спиртовой основе, если нет рядом воды. 3) Старайтесь не касаться глаз, носа и рта немытыми руками. 4) Используйте гигиенические салфетки, чтобы открыть двери общественных туалетов и протирайте руки после поручней метро. 5) Одевайте маску, если вы сидите в общественном транспорте рядом с кашляющим или чихающим. 6) Если вы пьете витамин Д, витамин С — продолжайте их пить в течение вирусного сезона, они способствуют укреплению собственного иммунитета. 7) Высыпайтесь! Достаточный сон ночью и отказ от добавленного сахара укрепляют иммунитет.

Памятка по профилактике вирусных заболеваний

Вируслы авыруларны профилактикалау

рофилактика буенча иң яхшы киңәшләр: 1)куллары сабын һәм су белән дәвамында кимендә 20 секунд еш юыгыз. Бу авыру йоктыруга һәм таралуга каршы көрәш буенча иң мөһим чара. 2) күзләр, борын һәм авызы юылмаган куллар белән кагылмагыз. 3) җәмәгать бәдрәфләре ишекләрен ачар өчен гигиена салфеткыларын кулланыгыз һәм кулларыгызны соң еш сөртегез. 4) битлек киегез, әгәр дә Сез җәмәгать транспортында йөткерүче яки чичканучы белән янәшә утырасыз. 5) әгәр сез витамин Д, витамин С эчәсез — аларны вирус сезон дәвамында эчегез, алар үз иммунитеты ныгытырга булыша. 6) Төнлә йокы җитәрлек булсын һәм өстәмә шикәрдән баш тарту иммунитетны ныгыта.

Вируслы авыруларны профилактикалау
Размер шрифта:aaa
Цвет сайта:aaa